Bitte halte den Abstand zu anderen Yogis und Yoginis ein.
unser online Yoga-Raum
Herzlich Willkommen
bei Yoga in Borchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
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| Vormittag | 9.00.-10.00 Katrin Meditation medial | 09.00-10.30 Kirsten Kundalini Yoga | |||
| Mittag | |||||
| Nachmittag | |||||
| Abend | 18.00-19.30 Kirsten Kundalini Yoga | 18.00 -19.30 Iris Yoga | 17.30-18.45 Andrea Yoga * | 17.30-19.00 Natalie Yoga | |
| Abend | * krankenkassen zertifizierter Kurs | 19.30-20.45 Natalie Yin Yoga |
...kann den menschlichen Geist beruhigen und zu mehr Entspannung im Alltag führen, sowie zur allgemeinen Fitness, dem Wohlbefinden und zum Genuß des Lebens beitragen.
Das geht auch im Lockdown zusammen mit uns. Probiere es mal aus!
Online Yoga bei Yoga in Borchen
v.l. Andrea, Iris, Natalie und Kirsten
(Aufnahme vom 8. März 2020 - unsere Eröffnungsfeier)
"Wir sind alle bestimmt zu leuchten, wie es Kinder tun." (Marianne Williamson)
Ich verstehe Yoga als Möglichkeit, im „lärmigen Durcheinander dieser Welt“ zu sich, zur Erdung zu finden.
Kleine Flows aus Atem und Bewegung erwärmen und mobilisieren die Gelenke und die Muskulatur im ersten Teil der Yogastunde. Der zweite Teil ist durch gehaltene Asanas bestimmt. Hier kannst du tiefer in die Körperhaltungen und in ihre Wirkungen eintauchen und diese erleben.
Wir integrieren die Prozesse am Ende der Yogastunde im Shavasana.
Idealerweise sind dein Körper und deine Seele am Ende der Yogastunde berührt worden.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich. Wenn du Yogaanfäger/Yogaanfängerin bist, sprich mich bitte an.
Diplom Pädagogin, Mutter von zwei Kindern &
Yogalehrerin (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2016-2018; Yoga Alliance 2016).
Um Vernetzung der in Paderborn und Umgebung wirkenden Yogalehrer/Yogalehrerinnen bemühe ich mich als Mitglied der Yoga-Bridge Paderborn
Und gemeinsam mit Lars gebe ich als die "Vayus" Mantra Yogastunden & singe Kirtan (gemeinsames Singen von Mantras). Termine und Infos findest du hier: "Vayus"
Kontakt zu Andrea: 0163- 251 7627
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Wesen auf dieser Welt Glück und Harmonie erfahren.
Mögen all meine Gedanken, Worte und Taten zu diesem Glück und dieser Harmonie beitragen.
17:45-19:15Uhr
Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer mal sanften, mal etwas fordernden Yogapraxis in der Du zurück zu Dir, Deinem Atem und Deiner inneren Mitte finden kannst.
Zu Beginn der Yogastunde werden wir unseren Körper sanft mobilisieren um ihn so auf die darauf folgenden Asanas (Körperhaltungen) vorzubereiten.
Wir verbinden bewußte Bewegung und Achtsamkeit, genauso wie Ruhe und Stille.
Nach der Asanapraxis bekommt der Körper die Chance sich in Shavasana (Endentspannung) zu entspannen und der Geist darf sich beruhigen!
19:45-21:00 Uhr
Ein Mix aus sanftem Hatha Yoga, Yin Yoga und einer wohltuenden Endentspannung schenken Dir Raum um ganz bei Dir anzukommen.
Diese Yogastunde steht im Fokus der Entschleunigung und ist für Dich wunderbar geeignet, wenn Du Dir mehr Ruhe im oft lauten und hektischen Alltag wünschst.
Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag... völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Das war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yogaweg ist für mich ein Lebensweg der nie endet.
Da ich tiefer in diese jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 eine Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Ich bilde mich gerne auf Workshops und Fortbildungen weiter und meine regelmäßige Yogapraxis hilft mir mich körperlich und mental flexibel zu halten.
Ich sehe Yoga als ganzheitliche Lebenseinstellung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, mich erdet und mir hilft mich gelassener den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Die liebevolle Hingabe zur Yogapraxis ist das was mir am Herzen liegt und es ist mir eine große Freude meine Erfahrungen in meinem Unterricht zu teilen.
Ich bin immer sehr dankbar und erfüllt, wenn meine Teilnehmerinnen mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit aus der Yogastunde zurück in ihren Alltag kehren.
Kontakt & Info: 0176 23380922 oder unter iris.fritschi@gmx.de
"Neues entdecken, heißt leben"
Yoga für deinen Körpertyp. Diese Yogapraxis zeigt, wie sich das Wissen über deinen Körper aus dem Ayurveda (Indische Heilkunde, uralte Weltsicht) in unsere heutige Yogapraxis intergrieren lässt.
Du erfährst wie du deine Paxis für dich persönlich optimieren kannst. Das bedeutet, dass die individuelle Konstitution, die Lebensweise und die Gesundheit darüber entscheidet, welche Asanas für einen Menschen geeignet sind. Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Durch wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung gelangst du in eine persönliche Optimum-Zone.
Yin Yoga bietet einen Ausgleich zur heutigen Yang Yoga Praxis.
Yin Yoga bedeutet: Ruhe und Gelassenheit, Innehalten- deinen Wert anerkennen und emotionale Freiheit erfahren, dich selbst anders erleben. Es ist ein guter Einstieg in Meditation.
Das lange Halten hat verschiedene Wirkungen. Pure Regeneration für den Stress im Alltag. Du spürst dadurch, wie gewisse Blockaden sich auflösen. Durch die Faszien läuft viele Energien, Kanäle die sich dabei entspannen können und wieder zum Fluss kommen. Es ist wie eine Akupunktur ohne Nadeln.
Du kannst Yin Yoga in dein Yoga Praxis integrieren.
Ich bin verheiratet und habe einen Sohn
Beruf: Kosmetikerin, Ayurveda Therapeutin/Beraterin und Yogalehrerin
Ich nehme regelmäßig teil an Seminaren, Fortbildungen und Weiterbildungen in Ayurveda und Yoga.
Kontakt zu Natalie: 0151 20298426
„Wenn ich in mir zu Hause bin, dann bin ich überall zu Hause “
Du möchtest etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele machen, dann bist du herzlich willkommen beim Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, einem sehr alter, ganzheitlicher Yoga Stil.
Die Yoga- & Atemübungen, die Tiefenentspannung, die Meditationen und die Wirkung des Klangstrom von Mantras werden dein Körperbewusstsein verfeinern, deine Beweglichkeit verbessern, dein Nervensystem stabilisieren und dein individuelles Durchhaltevermögen erhöhen. Dein verbessertes Selbstbewusstsein ermöglicht dir mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag zu leben und selbstbestimmter und glücklicher deinen individuellen Weg zu gehen.
Denn: „Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ Yogi Bhajan
Als ich - Mutter von 2 Kindern, Ehepartnerin und Nanny von unserem Hund Ecco - meinen Beruf als Wirtschaftsingenieurin aufgab, begann meine Suche nach etwas, das mich meinem Wesenskern näherbringt. Ich fing an zu meditieren, erlernte die Integrale Klangmassage und wurde Sat Nam Rasayan Heilerin und Kundalini Yogalehrerin. Auf dem Weg dahin begeisterte mich die Erkenntnis, dass jeder das schöpferische Potential in sich trägt, um gesund und glücklich zu leben. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich angebunden, geerdet, energiegeladen und erfüllt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit diese wunderbaren Erfahrungen mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf dich!
Kontakt zu Kirsten: 0151 42 42 71 62
Lausche dem Rythmus deines Atems und der Stille deines Herzen
montags 9.00 bis 10.00, aktuell medial - nimm dazu gern Kontakt zu mir auf!
Diese geführte Meditation eröffnet Dir den Raum, Dich als Mensch in Deiner Verbundenheit zu Dir selbst wahrzunehmen. Erlebe Dich getragen in Deiner Verbindung zur Erde und fühle Dich inspiriert durch Deine Verbindung zum Himmel.
In Zeiten der Erschöpfung und Überlastung suchen wir Anker und neue Quellen der Kraft oder Liebe, um uns zu stärken und im Lebensfluss zu halten.
In der bewussten Hinwendung zu uns selbst und der eigenen Führung unseres Geistes werden wir wach für unseren Körper und unser eigenes System, für unsere Gegenwart und unsere Gesundheit.
Spüre, wie Deine Lebenskräfte in Dir strömen und Du Dich selbst kraftvoll fühlst, wieder mit Freude an Deine täglichen Aufgaben gehen zu wollen.
Kosten: Richtwert 12,-€
Einstieg jederzeit möglich
MSBB - Mind, Soul and Body in Balance 
Erlaube es dir, achtsam mit dir zu sein!
Mittwochs, 19.30 - Präsenz
Do, 11.03.2021 bis Do. 20.05.2021 jeweils 17.30 – 19.30 Uhr Euro 290
(online in der Gruppe)
Bis zu 80% Individuelle Gestaltung erstattungsfähig
über gesetzl. KV
Dieser Achtsamkeitskurs für Balance im Alltag ist ein 10-Wochen-Workshop zum Aufbau einer eigenen achtsamen Alltagsroutine auf der Basis des Stresspräventionsprogramms von Prof. Dr. Dr. Martin Hörning und Johannes Tack.
Online von überall her starten wir am 11. März 2021 über die Plattform „Zoom“ (Voraussetzung hierfür ist eine stabile Internetverbindung, PC oder Notebook mit Kamera)
Der Kurs gibt einen Raum, sich selbst einen achtsamen Rahmen aufzubauen hinsichtlich des eigenen Atmens und Im-Körper-Sein, der eigenen Ernährung und Bewegung sowie der Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Beziehungen. Diese Lebensbereiche wirken unmittelbar und gemeinsam auf unsere Gesundheit und Stressbewältigungskompetenz.
In einer Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmern lernen wir, unsere Stärken zu erkennen und unsere Herausforderungen zu akzeptieren, um unsere Leben in die uns eigene Balance zu bringen.
„Jeder Tag, der nicht nur ausgehalten wird, ist ein Tag mehr gelebt“. Wollt Ihr/ Möchten Sie die aktiven Gestalterinnen in Eurem/Ihrem Leben sein?
Über mich
Als Meditationsbegleiterin halte ich einen Raum der Achtsamkeit und des Herzbewusstseins offen, in welchem Du Deine eigene Gegenwärtigkeit erforschen kannst.
Mein Bewusstseinsraum ist getragen durch meine Verbindung zum Jahreskreis in der keltischen Tradition, durch mein Wissen um die Notwendigkeit eines neuen kulturellen Denkens nach Charles Eisenstein und Vivian Dittmar, und der Erforschung meines eigenen Herzbewusstseins im Austausch mit den aktuellen Erkenntnissen aus der Zusammenführung von Spiritualität und Wissenschaft, wie bei Gregg Braden.
Ich heiße Katrin Wolf, geb. 1976 in Oschatz (Sachsen) und bin ausgebildete Psychologin und Sozialpädagogin. Als dreifache Mutter und verheiratete Frau wende ich mich immer wieder mit Begeisterung dem Sinn und Unsinn menschlichen Verhaltens zu.
Seit 2018 begleite ich Menschen auf ihrem Bewusstseinsweg im Raum Paderborn und einzeln darüber hinaus.
Seit 2020 zertifizierte MSBB (mind, soul & body in balance) – Trainerin
Kontakt zu Katrin: 0172 2841669 /
Info und Anmeldung: hier
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | 09.00-10.00 Katrin Meditation | 09.00-10.30 Kirsten Kundalini Yoga | 9.00-10.30 Andrea Yoga * | 09.30 -11.00 Verena Yoga II * | |
| Mittag | |||||
| Nachmittag | 16.00 -16.45 Verena Yoga für Jgl. ab 11J. | ||||
| Abend | 17.00-18.30 Verena Yoga I * | 17.45 -19.15 Iris Yoga | 17.30-19.00 Andrea Yoga * | 17.30-19.00 Natalie Yoga | 17.00 -18.30 Andrea Yoga * |
| Abend | 19.00 -20.30 Verena Yoga II * * krankenkassen zertifizierter Kurs | 19.45 -21.00 Iris sanftes Yoga für den Abend | 19.30-20.30 Katrin MSBB | 19.30-20.30 Natalie Yin Yoga |
"Du lächelst - und die Welt verändert sich!" (Buddha)
Yoga hilft dir mit Yogastellungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen (Shavasana) ein neues Körperbewußtsein zu entwicklen und tiefe Entspannung zu erleben.
Du wirst auf eine Reise zu dir selbst geschickt und hast die Möglichkeit deinen Alltag bewußter wahrzunehmen, mit Stress besser umzugehen und gelassener und ruhiger zu werden.
Ein Gefühl von tiefer Freude kann entstehen!
Ein Einstieg in meine Kurse ist auch nach Kursbeginn (falls noch Plätze vorhanden sind) möglich. Du kannst jederzeit zur Probestunde kommen. Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert.
Yoga I: für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
Yoga II: für AnfängerInnen und Geübte
(s. Kursplan)
Ich bin Diplom Pädagogin und Yogalehrerin (BYV) und habe eine Tochter. Meine zweijährige Yogalehrerausbildung (integraler Yoga) nach Swami Sivananda habe ich parallel zu meinem Studium absolviert (2005-2007) und unterrichte seitdem im Kreis Paderborn.
Kontakt zu Verena: 05251 4176470
Derzeit sind die Kurse montags 17:30 & 19:30 voll - klicke hier, wenn du auf die Warteliste möchtest.
Bitte halte den Abstand zu anderen Yogis und Yoginis ein.
Wenn Du Dich krank fühlst, bitte bleib zu Hause. Nimm nur an den Yogastunden teil, wenn du gesund und munter bist.
Das Tragen von MNS bitte im Eingangsbereich und beim Verlassen der Räume, auf der Yogamatte kann der MNS entfernt werden.
Für die Yogakurse werden für jeden Termin Teilnehmerlisten geführt, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden müssen.
Die Umkleidekabinen dürfen z.Z. leider nicht genutzt werden – bitte komme daher schon in Deiner Yogakleidung.
Da wir auf ausreichenden Abstand der Matten zueinander achten, dürfen die Matten nicht verschoben werden.
Bitte bring Deine eigene Yogamatte/Unterlage und leg sie auf einer der vorhanden Matten. Kissen und Decken bitte auch selbst mitbringen.
Handhygiene und Desinfektion wird bereitgestellt. Bitte nutze den Desinfektionsspender im Eingangsbereich.
Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden von uns regelmäßig desinfiziert.
Wir können im Moment keinen Tee oder Wasser ausschenken, Ihr könnt Euch gern bei Bedarf eigene Getränke mitbringen.
33178 Borchen
Tel. +49 163 251 76 27
Email: info@yoga-in-borchen.de
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