Herzlich Willkommen
bei Yoga in Borchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | 9.00-10.30 Andrea Yoga * Präsenz & Livestream | 10.00-11.00 Andrea W. QiGong am Morgen | |||
| 16.30-18.00 Verena Yoga* | |||||
| Abend | 17.45 -19.15 Iris ANUSARA_Elements Yoga Präsenz & Livestream | 17.30-19.00 Andrea Yoga sanft * Präsenz & Livestream | 17.00-18.30 Andrea Yoga Einsteiger* Präsenz & Livestream | 17.00 -18.30 Andrea Yoga Mittelstufe* Präsenz & Livestream | |
| Abend | 19.00-20.30 Kirsten Kundalini Yoga Präsenz & Livestream * krankenkassen zertifizierter Kurs | 19.45 -20.45 Andrea W. QiGong für den Abend | 19.30-21.00 Andrea Yoga* Präsenz & Livestream | 19.00-20.30 Natalie Hatha Yoga |
Bitte halte den Abstand zu anderen Yogis und Yoginis ein.
Wenn Du Dich krank fühlst, bitte bleib zu Hause. Nimm nur an den Yogastunden teil, wenn du gesund und munter bist.
Das Tragen von MNS bitte im Eingangsbereich und beim Verlassen der Räume, auf der Yogamatte kann der MNS entfernt werden.
Handhygiene und Desinfektion wird bereitgestellt. Bitte nutze den Desinfektionsspender im Eingangsbereich.
Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden von uns regelmäßig desinfiziert.
Da wir auf ausreichend Abstand der Matten zueinander achten, bitten wir darum, die Matten nicht zu verschieben.
Wir können im Moment keinen Tee oder Wasser ausschenken, Ihr könnt Euch gern bei Bedarf eigene Getränke mitbringen.
...kann den menschlichen Geist beruhigen und zu mehr Entspannung im Alltag führen, sowie zur allgemeinen Fitness, dem Wohlbefinden und zum Genuß des Lebens beitragen.
"Wir sind alle bestimmt zu leuchten, wie es Kinder tun." (Marianne Williamson)
Ich verstehe Yoga als Möglichkeit, im „lärmigen Durcheinander dieser Welt“ zu sich, zur Erdung zu finden.
Kleine Flows aus Atem und Bewegung erwärmen und mobilisieren die Gelenke und die Muskulatur im ersten Teil der Yogastunde. Der zweite Teil ist durch gehaltene Asanas bestimmt. Hier kannst du tiefer in die Körperhaltungen und in ihre Wirkungen eintauchen und diese erleben.
Wir integrieren die Prozesse am Ende der Yogastunde im Shavasana.
Idealerweise sind dein Körper und deine Seele am Ende der Yogastunde berührt worden.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
Wenn du Yogaanfänger/Yogaanfängerin bist, eignen sich die Kurse am Mittwoch und Donnerstag bei mir.
Der Kurs am Freitag ist eine Mittelstufe und zum Teil fordernder - da ist es gut, du hast schon mal Yoga gemacht.
Diplom Pädagogin, Mutter von zwei Kindern &
Yogalehrerin (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2016-2018; Yoga Alliance 2016).
Um Vernetzung der in Paderborn und Umgebung wirkenden Yogalehrer/Yogalehrerinnen bemühe ich mich als Mitglied der Yoga-Bridge Paderborn
Und gemeinsam mit Lars gebe ich als die "Vayus" Mantra Yogastunden & singe Kirtan (gemeinsames Singen von Mantras). Termine und Infos findest du hier: "Vayus"
Kontakt zu Andrea: 0163- 251 7627 oder per mail info@yoga-in-borchen.de
Zhineng QiGong
"Lasse los - und du hast beide Hände frei für etwas Neues"
QiGong ist eine über 5000 Jahre alte chinesische Kunst um Körper, Geist und Seele als Einheit zusammen wirken zu lassen. In den 1970er Jahren entwickelte Dr. Pang Ming nach jahrelangen Studien das Zhineng QiGong, mit dem große Erfolge erzielt wurden. Bis heute wird Zhineng QiGong vom chinesischen Staat als die effektivste, medizinische QiGong Form anerkannt und praktiziert.
Das Zhineng QiGong, auch intelligentes QiGong genannt, besteht aus einfachen, sehr schnell erlernbaren, fließenden Bewegungsabläufen. Hier geht es nicht um Leistung oder anstrengende körperliche Bewegung, sondern um die Lust, den eigenen Körper und die Seele zu verstehen, seine Zufriedenheit und Mitte zu finden, Selbstheilungskräfte und Energien zu wecken und Freude dabei zu empfinden.
Die Übungen (Gongs) basieren auf:
Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft
Nach vielen Berufsjahren in kaufmännische Tätigkeiten und als Mutter von zwei Kindern, war irgendwann Zeitpunkt gekommen, an dem es so nicht mehr weiter ging. Ich hatte meine Kraft verloren und musste raus dem Hamsterrad. Letztendlich haben mich die Ausbildungen zur Entspannungstrainerin und zur medizinischen QiGong Lehrerin wieder zu einem Leben mit viel Kraft und Freude geführt.
Ausbildungen: Medizinische QiGong Lehrerin
Zertifizierte Entspannungstrainerin
Facial Harmony Practitioner
Steuerfachangestellte
Kontakt: 0160 176 1585 oder per mail hier
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Wesen auf dieser Welt Glück und Harmonie erfahren.
Mögen all meine Gedanken, Worte und Taten zu diesem Glück und dieser Harmonie beitragen.
Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer Anusara Elements Yogastunde, in der Du Dich mit Deinem Herzen und Deinem Atem bewusst verbindest und dadurch die Asanas (Körperübungen) von innen nach außen heraus spürbar werden lässt.
Ausrichtungsprinzipien helfen Dir dabei Deine Basis zu spüren, richten die Gelenke optimal aus, schenken Dir das Gefühl von Stabilität und Freiheit und unterstützen Dich dabei Deinen ganz individuellen Ausdruck zu finden.
Die wohltuende Endentspannung schenkt Deinem Körper und Deinem Geist Ruhe um wieder ganz entspannt und von innen gestärkt dem Alltag begegnen zu können.
Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag... völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Da ich tiefer in diese jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 meine erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Dieses war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yogaweg ist für mich ein Lebensweg der nie endet.
Vor ein paar Jahren habe ich meine Liebe im ANUSARA Yoga gefunden und ich bin ganz dankbar und glücklich meine 200 Std. Basis Ausbildung 2021 beendet zu haben.
ANUSARA Yoga basiert auf einer lebensbejahenden Philosophie und bedeutet "im Fluss sein; dem Herzen folgend".
Meine Yogapraxis hilft mir dabei mich gestärkt und gleichzeitig in mir ruhend zu fühlen. Mit mir verbunden zu sein und neugierig und voller Vertrauen JA zum Leben zu sagen.
Die liebevolle Hingabe zur Yogapraxis ist das was mir am Herzen liegt und es ist mir eine große Freude meine Erfahrungen in meinem Unterricht zu teilen.
Kontakt & Info: 0176 23380922 oder unter iris.fritschi@gmx.de
„Wenn ich in mir zu Hause bin, dann bin ich überall zu Hause “
Du möchtest etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele machen, dann bist du herzlich willkommen beim Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, einem sehr alter, ganzheitlicher Yoga Stil.
Die Yoga- & Atemübungen, die Tiefenentspannung, die Meditationen und die Wirkung des Klangstrom von Mantras werden dein Körperbewusstsein verfeinern, deine Beweglichkeit verbessern, dein Nervensystem stabilisieren und dein individuelles Durchhaltevermögen erhöhen. Dein verbessertes Selbstbewusstsein ermöglicht dir mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag zu leben und selbstbestimmter und glücklicher deinen individuellen Weg zu gehen.
Denn: „Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ Yogi Bhajan
Als ich - Mutter von 2 Kindern, Ehepartnerin und Nanny von unserem Hund Jurij- meinen Beruf als Wirtschaftsingenieurin aufgab, begann meine Suche nach etwas, das mich meinem Wesenskern näherbringt. Ich fing an zu meditieren, erlernte die Integrale Klangmassage und wurde Sat Nam Rasayan Heilerin und Kundalini Yogalehrerin. Auf dem Weg dahin begeisterte mich die Erkenntnis, dass jeder das schöpferische Potential in sich trägt, um gesund und glücklich zu leben. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich angebunden, geerdet, energiegeladen und erfüllt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit diese wunderbaren Erfahrungen mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf dich!
Kontakt & Info unter 0151 42 42 71 62 oder Kundalini.Yoga.Borchen@mail.de
"Neues entdecken, heißt leben"
Yoga für deinen Körpertyp. Diese Yogapraxis zeigt, wie sich das Wissen über deinen Körper aus dem Ayurveda (Indische Heilkunde, uralte Weltsicht) in unsere heutige Yogapraxis intergrieren lässt.
Du erfährst wie du deine Paxis für dich persönlich optimieren kannst. Das bedeutet, dass die individuelle Konstitution, die Lebensweise und die Gesundheit darüber entscheidet, welche Asanas für einen Menschen geeignet sind. Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Durch wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung gelangst du in eine persönliche Optimum-Zone.
Ich bin verheiratet und habe einen Sohn
Beruf: Kosmetikerin, Ayurveda Therapeutin/Beraterin und Yogalehrerin
Ich nehme regelmäßig teil an Seminaren, Fortbildungen und Weiterbildungen im Ayurveda und Yoga.
Kontakt zu Natalie: 0151 20298426
„Du lächelst - und die Welt verändert sich“ (Buddha)
Yoga hilft dir mit Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und
Entspannungsübungen(Shavasana) ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln
und tiefe Entspannung zu erleben.
Die Seele kann aufatmen!
Du wirst auf eine Reise zu dir selbst geschickt und hast die Möglichkeit
deinen Alltag bewusster wahrzunehmen, mit Stress besser umzugehen und
gelassener und ruhiger zu werden. Ein Gefühl von tiefer Freude kann entstehen.
Ich liebe es meine Yogastunden spielerisch zu gestalten, ein Highlight
ist stets eine kleine Geschichte in der Zwischenentspannung und eine
kleine Berührung, die dir hilft ganz bei dir anzukommen.
Gesungene Mantraklänge helfen dir deine Achtsamkeit zu fokussieren und
den Moment voll und ganz auszukosten.
Phasen von Anspannung und Entspannung wechseln sich harmonisch ab und
verfeinern deine Wahrnehmung und deine Empfindungsfähigkeit.
Meine Kurse sind offen für alle Altersstufen und sowohl für Anfänger als
auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ich arbeite in der Kinder und Jugendhilfe in Schloss Hamborn als
DiplomPädagogin und habe eine Tochter.
Als Yogalehrerin habe ich mir zudem mein Hobby zum Beruf gemacht. Erste
Berührungspunkte mit Yoga hatte ich kurz vor meinem Abitur 2003. Das hat
einen so tiefen Eindruck bei mir hinterlassen, dass ich während des
Studiums ein Praktikum im Yogazentrum in Bad Meinberg absolviert habe.
Ich wollte auch anderen gerne dieses Erleben ermöglichen und so begann
ich parallel zum Studium mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung
(2005-2007), Prüfung 2008. Die Yogalehrerausbildung BYV umfasst meherer
Yogawege und führt zu einem Yogastil, der sich integraler Yoga nennt.
Seit meiner Ausbildung habe ich schon in verschiedenen Yogaschulen und
Räumen unterrichtet im Kreis Paderborn und lasse auch immer gern
Yogaelemente in meine pädagogische Arbeit mit einfließen.
"Die Winde des Himmels müssen zwischen dir wirbelnd tanzen können!"
(K.Gibran)
05251 4176470
33178 Borchen
Tel. +49 163 251 76 27
Email: info@yoga-in-borchen.de
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