wahre Herzensverbindung erleben!
12.5.26
18.30-20.00 Uhr
bitte nur mit Anmeldung
Kerstin
0171/3416520
Herzlich Willkommen
bei Yoga in Borchen
wahre Herzensverbindung erleben!
12.5.26
18.30-20.00 Uhr
bitte nur mit Anmeldung
Kerstin
0171/3416520
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | 10.00-11.30 Britta Yoga für Männer | 9.00 - 10.15 Dina Yoga * | 11.00 - 12.00 Karin Kinderyoga 1 x mtl. Termine hier | |||
| 14.30-16.00 Irene Stuhl Yoga mit Klang und Düften | ||||||
| Abend | 18.15 - 19.30 Marco Yoga | ab Juni Yoga & Yin Valentina 8 Wochen Kurs Termine hier | 17.30 - 19.00 Andrea Yoga sanft * für Einsteiger geeignet | 17.15 - 18.45 Sabine Hatha Yoga | 17.00 - 18.30 Andrea Yoga * Mittelstufe | |
| Abend | 18.30-20.00
Singkreis Kerstin Termine hier | 19.30 - 21.00 Andrea Yoga am Abend * | 19.10 - 20.40 Natalie Yoga |
* = Kurs ist krankenkassenzertifiziert
Der Einstieg in die meisten unserer Kurse ist jederzeit möglich. Melde dich gern und komm zu einer Probestunde!
...kann den menschlichen Geist beruhigen und zu mehr Entspannung im Alltag führen, sowie zur allgemeinen Fitness, dem Wohlbefinden und zum Genuß des Lebens beitragen.
"Wir sind alle bestimmt zu leuchten, wie es Kinder tun." (Marianne Williamson)
Ich verstehe Yoga als Möglichkeit, im „lärmigen Durcheinander dieser Welt“ zu sich, zur Erdung zu finden.
Kleine Flows aus Atem und Bewegung erwärmen und mobilisieren die Gelenke und die Muskulatur im ersten Teil der Yogastunde. Der zweite Teil ist durch gehaltene Asanas bestimmt. Hier kannst du tiefer in die Körperhaltungen und in ihre Wirkungen eintauchen und diese erleben.
Wir integrieren die Prozesse am Ende der Yogastunde im Savasana.
Idealerweise sind dein Körper und deine Seele am Ende der Yogastunde berührt worden. Meine Kurse sind tendenziell sanft und du kannst auch ohne Erfahrungen im Yoga einsteigen. Ideal dafür ist der Kurs am Mittwoch 17.30 Uhr.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
Diplom Pädagogin, Mutter von zwei Kindern &
Yogalehrerin (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2016-2018; Yoga Alliance 2016).
Um Vernetzung der in Paderborn und Umgebung wirkenden Yogalehrer/Yogalehrerinnen bemühe ich mich als Mitglied der Yoga-Bridge Paderborn
Und gemeinsam mit Lars gebe ich als "die Vayus" Mantra Yogastunden & singe Kirtan (gemeinsames Singen von Mantras). Termine und Infos findest du hier: "Vayus"
Kontakt zu Andrea: 0163- 251 7627 oder per mail info@yoga-in-borchen.de
Yoga für Männer
Für mich bedeutet es eine große Freude wenn ich in meiner Arbeit als Yogalehrerin miterleben darf, wenn Menschen für sich mehr Zufriedenheit, mehr Wohlbefinden und vielleicht sogar Heilung erfahren.
In meinen Yogagruppen liegt mein Schwerpunkt auf der Körperwahrnehmung und dem liebevollen Umgang mit sich selbst.
Mutter von einem erwachsenem Sohn
Freiberuflerin seit 23 Jahren in eigener Praxis als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
seit 5 Jahren Yogalehrerin
Kontakt & Info: 05251 4148805
britta.limberg@yoga-gesundheit-paderborn.de
Mein Yoga – klar, wirksam, nicht beliebig
In meinen Yogastunden geht es nicht um äußere Formen oder perfekte Haltungen, sondern um die Wirkung auf deinen Körper und dein Nervensystem.
Ich arbeite mit einer Kombination aus:
gezielten Körperübungen
bewusster Atemführung
einfachen, aber wirkungsvollen Kriya-Techniken
Diese Praxis hilft dir, Spannungen nicht nur kurzfristig zu lösen, sondern dein System nachhaltig zu regulieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – aber die Bereitschaft, dich wirklich auf die Praxis einzulassen.
Ich begleite dich dabei klar und präzise, ohne Druck und ohne esoterische Überhöhung.
N.N.
„In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.“ (Heinrich Heine)
Kinderyoga bedeutet für mich eine Vielfalt aus Bewegung, Spaß, Fantasie, Sinneserfahrungen und Entspannungsübungen. Die Kinder lernen spielerisch die Yoga-Übungen kennen, können selbst ihren Körper ausprobieren und ganz nebenbei werden die Muskeln gestärkt, der Gleichgewichtsinn geschult, die Bänder und Sehnen gedehnt und die Konzentration geübt. Mit einer bunten Mischung aus Yoga-Übungen, Traumreisen, Atemübungen, Körpererfahrungen mit Naturmaterialien und Klanggeschichten mit Klangschalen gestalte ich das Kinderyoga.
Die Asanas werden spielerisch, oft anhand von Tieren, ausgeübt und sind in kleinen Geschichten und Reimen eingebunden. Energievolle Kinder können leichter zur Ruhe kommen und bei ruhigen Kindern wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Der Einsatz von Klangschalen
ist mir wichtig. Die harmonischen Klänge und die sanften Vibrationen
werden vielfältig zur Wahrnehmungsförderung, Massage, Entspannung und Stärkung sozialer Kompetenzen in meinem Kinderyoga eingesetzt.
So finden die Kinder spielerisch einen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Konzentration im Alltag.
Erzieherin, Entspannungspädagogin für Kinder / Jugendliche / Erwachsene, Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess, Kinderyoga Lehrerin, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern und sehr naturverbunden.
Es ist mir ein Anliegen Kinder mit ihrer Lebendigkeit und Bewegungsfreude zu unterstützen. Es erfüllt mich, mit ihnen in die Fantasiewelt einzutauchen und die Kinder gleichzeitig durch Entspannung für kleine Auszeiten im Alltag zu sensibilisieren.
Für mich ist es immer wieder ein berührender Moment, wenn bei Kindern Ruhe und Stille einkehrt, sie in ihrer eigenen Mitte ankommen und diesen Augenblick genießen können.
Mit Freude biete ich auch Kurse für Erwachsene zur Klangentspannung mit Klangschalen und Gong an.
Die harmonischen, erdenden und beruhigenden Klänge der Klangschalen / Gong können uns helfen, vom Denken ins Fühlen zu kommen und das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
„Ein Klang kommt aus der Stille …
und führt uns wieder in die Stille.“ (Peter Hess)
Kontakt & Info:
02953 99175 oder per mail
„Singen öffnet Räume, in denen das Herz sprechen darf und der Verstand still wird.“
In meinem monatlichen Singkreis lade ich dich ein, in die Kraft des Singens einzutauchen – ganz ohne Druck und ohne Perfektion.
Wir singen einfache Lieder auf Deutsch und Englisch sowie Mantras aus der Yoga-Tradition in Sanskrit. Mein Angebot ist offen für alle, du brauchst keinerlei Erfahrung.
Es geht nicht darum, schön zu singen, sondern deiner Stimme Raum zu geben und dich ehrlich auszudrücken.
Singen wirkt befreiend, verbindend und öffnet das Herz – egal, ob du mitsingst oder einfach nur lauschst.
In meinem Beruf als Krankenschwester begleite ich Menschen mit viel Empathie und Herz.
Die Mantra-Musik kam über meinen Yogaweg in mein Leben und hat mich tief berührt.
Da ich mir mehr davon gewünscht habe, begann ich selbst zu spielen – zuerst Gitarre, später mein Herzensinstrument, das Harmonium. Ich bin keine ausgebildete Musikerin, sondern singe intuitiv und aus dem Herzen.
Aktuell befinde ich mich in einer Yogaausbildung, um noch tiefer zu verstehen und perspektivisch Yoga und Mantra miteinander zu verbinden.
Mantrasingen ist für mich eine Form der Heilung. Es bringt mich aus dem Kopf ins Herz und ermöglicht mir, mich authentisch zu zeigen.
Diesen Raum möchte ich auch für andere öffnen – einen Ort, an dem du einfach du sein darfst.
Kontakt & Info:
0171/3416520
Whatsapp-Gruppe Singkreis:
https://chat.whatsapp.com/HitOH1OS4b4IIO4ygS-MRAE?mode=hqcthdi
Yoga ist ein fester Bestandteil meines Lebens. Es gibt mir Energie, Ruhe und Gelassenheit und
hat mir den Weg bereitet um mehr und mehr im Hier und Jetzt zu leben.
Seitdem ich 2019 angefangen habe mich mit Yoga zu beschäftigen hat es mich nicht mehr
losgelassen. Yoga ist ein ganzheitliches System, es wirkt auf Körper und Seele. Atemübungen und
Meditation sind mir besonders wichtig. Atemübungen können energetisch als auch entspannend
wirken. Meditation bereitet einen klaren Geist und schult die fokussierte Wahrnehmung.
Meine Yogastunden sind mal sanft, mal sportlich oder auch meditativ, sie enthalten Atemübungen,
Meditation, kleine Flows, Mantra singen und Shavasana.
Vater eines Sohnes, Diplom Informatiker, Weiterbildung „Meditation des Yoga“ (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2024), Yogalehrer (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn) &
ehrenamtlicher Sterbebegleiter (VKA AchtsamZeit Paderborn)
Kontakt zu Marco: 0176 724 343 35
"Neues entdecken, heißt leben"
Yoga für deinen Körpertyp. Diese Yogapraxis zeigt, wie sich das Wissen über deinen Körper aus dem Ayurveda (Indische Heilkunde, uralte Weltsicht) in unsere heutige Yogapraxis intergrieren lässt.
Du erfährst wie du deine Paxis für dich persönlich optimieren kannst. Das bedeutet, dass die individuelle Konstitution, die Lebensweise und die Gesundheit darüber entscheidet, welche Asanas für einen Menschen geeignet sind. Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Durch wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung gelangst du in eine persönliche Optimum-Zone.
Ich bin verheiratet und habe einen Sohn
Beruf: Kosmetikerin, Ayurveda Therapeutin/Beraterin und Yogalehrerin
Ich nehme regelmäßig teil an Seminaren, Fortbildungen und Weiterbildungen im Ayurveda und Yoga.
Kontakt zu Natalie: 0151 20298426
„Den Körper bewegen, während die Seele ausruht“
In meinen Yogastunden verbinde ich Hatha Yoga, Indian Balance® und Yin Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht.
Die einzelnen Stunden werden individuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt, sodass sowohl Ruhe als auch Aktivierung ihren Platz finden.
Kräftigende und ausgleichende Hatha-Yoga-Elemente schaffen Stabilität und Körperbewusstsein, während fließende Sequenzen aus dem Indian Balance Erdung, Balance und innere Präsenz fördern.
Sanfte Yin-Yoga-Positionen laden dazu ein, loszulassen, tiefer zu entspannen und dem Körper Zeit zu geben, Spannungen abzugeben.
Atemtechniken unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden.
Meditative Elemente helfen, den Geist zu sammeln und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Die Praxis ist achtsam und klar angeleitet.
Jede Stunde bietet Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst wieder näher zu sein.
So entsteht ein Yoga, das stärkt, entspannt und nachhaltig wirkt – auf körperlicher wie auf innerer Ebene.
Vor mehr als 25 Jahren bin ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung gekommen – seitdem begleitet es mich auf meinem gesamten Lebensweg. Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung: Es ist eine wertvolle Unterstützung im Alltag, ein Begleiter für Körper & Geist und die eigene persönliche Weiterentwicklung.
Für mich ist Yoga ein ganzheitlicher und spiritueller Weg, der mein Leben bereichert und immer wieder neue Impulse schenkt. Mit Freude und Leidenschaft gebe ich mein umfassendes Wissen an andere weiter, um sie auf ihrem eigenen Yoga-Weg zu begleiten.
Im Laufe der Jahre habe ich mich in Hatha Yoga, Indian Balance, indigenes Heilyoga & Yin Yoga ausbilden lassen und eigene Konzepte entwickelt.
Beruf: Heilpraktikerin, Lebens- & Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin
Kontakt & Info. 017624529253, www.praxisimwesten.de und sabine.warzecha@paderborn.com
„Sthira Sukham Asanam- stabil und leicht zugleich.“
Dieser Gedanke prägt meinen Unterricht: Yoga darf kräftigen, ohne zu überfordern. Es darf beruhigen, ohne passiv zu machen. In meinen Stunden verbinde ich klare Ausrichtung, bewussten Atem und sanfte Tiefe, damit du dich in deinem Körper wieder sicher, beweglich und verbunden fühlst.
In meinen Yogastunden verbinde ich Hatha Yoga, Yin Yoga, sanfte Atemübungen, Musik, Klangschalen und auf Wunsch ausgewählte Düfte zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Mein Unterricht ist ruhig, klar und achtsam angeleitet. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keinen besonders beweglichen Körper. Wir üben mit Varianten, sodass du je nach Tagesform sanfter oder kräftiger praktizieren kannst.
Im Hatha Yoga stärken wir Körpermitte, Rücken, Schultern und Körperbewusstsein. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, ohne dass Yoga zur Leistung werden muss.
In den Yin-Elementen darf der Körper länger in ruhigen Positionen ankommen, loslassen und regenerieren.
Atemübungen begleiten die Praxis und unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Mir ist wichtig, dass du dich in der Stunde gut begleitet fühlst. Du darfst dich fordern, aber nicht übergehen. Jede Stunde bietet Raum für Bewegung, bewussten Atem, Entspannung und eine klare Verbindung zu dir selbst.
kostenlose Probestunde nach Absprache möglich.
Ich bin Valentina Rüther, Yogalehrerin, Breathwork Facilitatorin und Atem- und Nervensystem-Coachin. Seit vielen Jahren bin ich außerdem im Gesundheitsbereich tätig, ursprünglich als Krankenschwester, heute im Medizincontrolling und in der klinischen Kodierung.
Diese Verbindung aus Körperwissen, Achtsamkeit und praktischer Erfahrung prägt meinen Unterricht. Ich unterrichte Hatha- und Yin-Yoga und bilde mich kontinuierlich weiter, besonders in den Bereichen Atem, Nervensystem und achtsame Körperarbeit.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und innerlich ruhiger zu werden. Klar, bodenständig und mit viel Respekt für deine Grenzen.
Kontakt & Info:
www.sanftekraft-yoga.de
valentina@sanftekraft-yoga.de
0160 7733922
„Practice love until you remember you are love“
(Swami Sai Premananda)
aktuell muss Iris aus gesundheitlichen Gründen pausieren. Wir freuen uns sehr, wenn sie wiederkommt!
Mittelstufe für Frauen
Ich heiße Dich willkommen zu einer herzöffnenden Yogastunde um Deinen Alltag beiseite zu schieben und um wieder ganz bei Dir anzukommen.
Fließende Bewegungsabläufe, präzise Ausrichtungsprinzipien, stärkende & sanfte Körperübungen und eine erholsame Endentspannung unterstützen Dich darin, Deinen Körper liebevoll wahrzunehmen, Dich mit Deinem Atem wieder bewusst zu verbinden und Deine Gedanken sanft zur Ruhe zu bringen.
90 Minuten Auszeit nur für Dich❤️
Yin Yoga
Ich lade Dich von Herzen ein, Dich ganz bewusst durch diese sanfte Yoga Praxis am Abend zu erden und Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Yin Yoga Haltungen werden ganz achtsam und ohne Eile im Sitzen oder im Liegen eingenommen und über eine längere Zeit gehalten, umso bis in die tiefen Schichten Deines Körpers zu wirken und zu entspannen.
Wir tauchen in der Stille nach innen, beobachten und lassen geschehen.
Die Yin Yoga Praxis lehrt uns nicht festzuhalten, sondern bewusst loszulassen... um uns ganz dem jetzigen Moment, dem Leben, hinzugeben.
Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag... völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Da ich tiefer in diese Jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 meine erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Dieses war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yoga Weg ist für mich ein Lebensweg der nie endet und vor allem auch außerhalb der Yogamatte stattfindet ;-)
2015 folgte eine Yin Yoga Weiterbildung und 2021 habe ich die 200 Std Anusara Yoga Basis Ausbildung beendet.
Meine eigene Yogapraxis unterstützt mich darin, gestärkt und gleichzeitig in mir ruhend den alltäglichen Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Neugierig und voller Vertrauen JA zum Leben zu sagen und meinem Herzen zu folgen.
In meinen Yogastunden lasse ich all meine Erfahrungen der vergangenen Jahre mit viel Hingabe und Freude einfließen und öffne so den Raum für Dich… um Dir auf Deiner Yogamatte zu begegnen.
Kontakt & Info: 0176 23380922 oder unter iris.fritschi@gmx.de
33178 Borchen
Tel. +49 163 251 76 27 Andrea (Kurse/Anmeldungen)
Tel. +49 176 2059 5995 Martin (Organisatorische Fragen & Vermietung)
Email: info@yoga-in-borchen.de
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